Обрети гармонию своего тела под чутким руководством Ханса Менка, исследуя искусство Тайцзи, контактной импровизации и дыхательных практик. Многие занятия проходят на фоне живописных пейзажей Кейптауна.
Мы уделяем особое внимание здоровью: тайцзи представляет собой мягкие, плавные движения, которые уменьшают стресс, улучшают баланс и активируют энергию (ци) без перегрузок для тела.
Под руководством сенсея Ханса Менка, мастера внутреннего гунфу, контактной импровизации и боевых искусств, предлагаются еженедельные индивидуальные занятия для получения персональной обратной связи и развития навыков.
Практика включает формы, дыхательные упражнения (цигун), парные упражнения и 'толчковые руки' — тренировку чувствительности, где вы учитесь чувствовать энергию и баланс.
ПОНЕДЕЛЬНИК
7.00-8.30 Групповые занятия по тай-чи/контактной импровизации с сенсеем
14.00-16.00 Сенсей проводит частные уроки с вами
17.30-18.30 Барабанный круг с сенсеем
ВТОРНИК
7.00-8.30 Групповые занятия по тай-чи/контактной импровизации с сенсеем
17.00-18.30 Джем по контактной импровизации
СРЕДА
7.00-8.30 Утренняя движущая медитация на пляже и плавание (включен транспорт)
ЧЕТВЕРГ
Сознательный танец с Надей и местным сообществом танцоров 18.00-20.30
ПЯТНИЦА
7.00-8.30 Групповые занятия по тай-чи/контактной импровизации с сенсеем
12.00-16.00 Сенсей доступен для частных уроков
18.00-22.00 Культурно-природное пятничное приключение в Кейптауне
СУББОТА
Целый день поездка и тренировки на свежем воздухе в живописных местах вокруг Капского полуострова, винодельческих районов Кейпа и на сафари.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Выходной. Наслаждайтесь каякингом дома или отправьтесь серфить
___________________
Узнайте больше о Хансе и его школе боевых искусств https://www.freedommartialart.com/
Хотите узнать больше? Запишитесь на бесплатную ознакомительную 15-минутную Zoom-встречу:
На данном этапе бронирования не проводятся. Чтобы перейти к бронированию, необходимо пройти Встречу-знакомство.
